Dospelý človek potrebuje približne 8 hodín nerušeného spánku počas noci. V tomto čase si organizmus oddýchne, prebiehajú v ňom ozdravujúce procesy a v mozgu sa triedia informácie získané počas dňa. Ak je tento odpočinok niečím narušení odrazí sa to na ďalšom dni. Nervozita, výkyvy nálady, nerozhodnosť, únava a ospalosť – všetci to poznáme. Jednou z […]
SNN je skratka pre neurologickú poruchu, ktorá je známa pod názvom syndróm nepokojných nôh. Človek, postihnutý touto poruchou má veľké nutkanie pohnúť nohami každých pár sekúnd. Toto nutkanie sa nedá ovládať, nedá sa potlačiť a nedá sa mu ani odolať. Kedy ide o SNN. Pocit, ktorý pacient cíti je zrovnateľný s brnením, mravčením, cíti v nohách napätie, pálenie,… všetko […]
Obezita je jednou z najzraniteľnejších príčin rôznych zdravotných problémov na dnešnom svete, ktorá zahŕňa choroby, ako je cukrovka, hypertenzia, ochorenia pečene, rakovina, neplodnosť, bolesti kĺbov, nespavosť a srdcové choroby. Má taktiež obrovský vplyv na ekonomické zaťaženie krajiny aj jednotlivých rodín. Obezita sa zvyčajne meria pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI), ktorý je pomerom výšky a hmotnosti. […]
Poznáte to, keď máte veľké bolesti a dlho sa odhodlávate ísť k lekárovi? Ak nie tak si rýchlo poklopte, aby to tak aj zostalo. Niektorí z nás však majú rešpekt pred takýmito ľuďmi v bielom. Keď sa človek konečne odhodlá ísť k lekárovi, verí, že mu hneď aj pomôže. Opak je v mnohých prípadoch pravdou. […]
Za posledných päťdesiat rokov sa zvýšila priemerná hmotnosť obyvateľov o niekoľko kíl. Rapídne sa zvýšil počet obéznych ľudí, ktorí spravia všetko preto aby schudli. Je to otázka zdravia ale aj pocitu, že sa človek cíti sebavedomo a príťažlivo. No tu nachádzame kopec klamlivej reklamy a podvodníkov, ktorý chcú zarábať na zúfalých ľuďoch, ktorí sa snažia […]
Prečo je dôležité dodržiavať pitný režim v tehotenstve? – Predchádzame ním závažným zdravotným komplikáciám akými sú napríklad únava, zápcha, nadúvanie, podráždenie, bolesti hlavy a problémy s pečeňou a obličkami. – Dopravujeme živiny budúcemu dieťaťu – Zabraňujeme predčasnému pôrodu – Predchádzame a bránime dehydratácii budúceho dieťaťa – Je dôležitý pre tvorbu materského mlieka – Pomáha odplavovať […]
Lymská borelióza je infekčné ochorenie, ktoré sa radí medzi zoonózy (ide o choroby – infekcie, ktoré sú prenosné zo zvierat na ľudí). Postihuje viacero orgánov v ľudskom organizme a jej liečba je zdĺhavá. Výskyt ochorenia. Ak chodíte radi na výlety do prírody, dávajte si pozor na hmyz. Lymskou boreliózou sa každý rok nakazí asi 1000 […]
Aby sa udržal zlý cholesterol v zátoke, musia byť prísne prijaté určité opatrenia. Pre začiatočníkov, keď idete nakupovať, dávajte si pozor na štítky balenia potravín. Ak narazíte na termín „čiastočne hydrogenovaný olej“, to je len fantazijné slovo pre trans-tuky, ktorím sa musíte striktne vyhnúť. Choďte na dobré cholesterolové jedlá, medzi ktoré patrí aj šošovica, fazuľa, […]
Veľa ľudí vám to potvrdí a aj ja na vás apelujem, aby ste si vážili to, že ste zdraví. Nie je to samozrejmosť a mnohí ľudia ani nevedia, aké je to byť zdraví. Úplne zdraví. Tak, že vás nič netrápi. A tým nemyslím len bežné choroby, ako je napríklad nádcha (v mužskom podaní soplík), kašeľ a podobne. Ceňte si […]
Prepadla Vás z ničoho nič chuť na sladké? …alebo slané, či kyslé? Stáva sa to každému a aj napriek zásadám zdravého životného štýlu týmto chutiam prepadávame všetci. Naslúchajte svojim chutiam Ľudský organizmus sa nám všetkými možnými spôsobmi snaží dať najavo, že mu niečo chýba. Chuť na sladké Ak nie ste práve maškrtný typ človeka a na cukre nevznikla […]